Diéta karácsony után bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Diéta karácsony után

Diéta karácsony után

Bizonyára nem ismeretlen sokak számára az ünnepi lakomák utáni megdöbbenés, amikor nadrágunkat már nem igazán tudjuk begombolni. Újévi fogadkozások ide, vagy oda, a töltött káposzta és bejglimérgezéssel teli napok után bizony jól jön a testmozgás és a diétás étrend. Ha minden jó szándékunk ellenére sem sikerült mértéket tartani a fenséges falatok láttán, most itt az ideje, hogy ledolgozzuk a hirtelen felszaladt felesleget.

A diéta karácsony után különösen fontos, hiszen még ha az év egyéb időszakaiban nem is fogyasztunk jelentősebb mennyiségű alkoholt, az ünnepi koccintások és a szilveszteri tivornya bizony nem maradnak büntetlenül. Bár a száraz fehérbor még nem minősül vészesnek, de a tömény italozás kalóriabombája, és a sörhöz elfogyasztott rágcsálnivaló elsősorban hasunkon rakódnak le.

Nem csak a kilók miatt fontos a diéta karácsony után, hanem azért is, hogy szervezetünk megtisztuljon, méregtelenedjen az ünnepekkor elfogyasztott laktató, sokszor zsiradékban gazdag tápanyagoktól. Bevallhatjuk őszintén, hogy bármennyire is finom a hurka-kolbász, vagy a tradicionális töltött káposzta, mire elpusztítjuk az elkészített adagokat, már egy porcikánk sem kívánja a továbbiakban a hasonló nehéz ételeket.

A saláták, könnyű, lisztmentes főzelékek, gyümölcsök, és sok-sok ásványvíz remek választásnak bizonyulnak. S hogy a diéta karácsony után még hatékonyabb legyen, és fittségünk is gyorsan helyreálljon, érdemes minden nap legalább fél órát mozogni.

Iktatva: Egészség, szépség
MACIKA.hu
2011