Cikkek a(z) Egészség, szépség kategóriákból
Rubint Réka új dvd-je: feszesítés felsőfokon
Az otthoni edzés kedvelői számára jó hír, hogy Rubint Réka új dvd-je ismét magasabbra teszi a lécet a korábbiakhoz képest. A törökországi Alakreform táborban forgatott anyag jó adag kitartást és elszántságot követel azoktól, akik Réka edzéseit választják mozgásformaként. A nemrég megjelent lemez ezúttal egy hatvan és egy kilencven perces tornával várja a saját testsúlyos edzés szerelmeseit. Rubint Réka új dvd-je hatékonyan mozgatja át az egész testet, s attól függően, mennyi…
Hasizom gyakorlatok Rubint Rékával
Az otthoni, saját testsúlyos edzések kedvelőinek körében bizonyára nagy népszerűségnek örvendenek Rubint Réka edzései. Az aktuális, idén nyáron Törökországban forgatott lemezre várakozva azonban a fitness istennő régebbi DVD-it is bátran elővehetik azok, akik fel vannak készülve a napokig tartó izomlázra, és a valóban kitartást igénylő edzésre, mely akár húsz, akár negyven percben kőkeményen átdolgoztatja a has és a derék izmait. A hasizom gyakorlatok Rubint Rékával férfiak számára is ajánlhatóak, hiszen…
Diéta egész évben – bombaalak nem csak nyáron
A nyári hónapok és a fürdőruhaszezon közeledtével hajlamosak vagyunk fokozottan odafigyelni a táplálkozásra, és a mozgás is intenzívebben megy a célok ismeretében. De mi a helyzet akkor, amikor előkerülnek az őszi kabátok, és már nincs annyira szem előtt alakunk, mint a forró hónapokban? A diéta egész évben történő betartásával megelőzhetjük, hogy áprilisban újra a gyors és hatásos fogyókúrák között kelljen keresgélni. Nyáron egyébként is jobban megy a fogyás, hiszen ott…
Fogyás zöldséggel, gyümölccsel
A nyár minden hölgy számára a fogyókúrák, és a kemény edzések időszakának számít. A tengerparton, vagy a közeli élményfürdőben mindannyian szeretnénk a legjobb formánkat hozni, tény azonban, hogy egy-két héttel a nyaralás előtt már késő elkezdeni a diétát. Vannak azonban olyan tápanyagok, melyek alacsony kalóriájuk mellett rendkívül ízletesek is, és változatos finomságok készíthetőek belőlük. A fogyás zöldséggel, gyümölccsel nyáron különösen könnyű, hiszen a piacokon roskadásik a színesebbnél-színesebb alapanyagokkal a polcok,…
A reggeli fontossága
Az egészséges életmód részét nem csupán a testmozgás képezi, hanem az étkezésre való odafigyelés is. Mielőtt a szénhidrátok és a cukrok elhagyására gondolna, a diétázásra, valamint a nagy mennyiségű zöldség-, és gyümölcsfogyasztásra, fontos tudnia, hogy van valami, ami ezeknél jóval fontosabb, ez pedig a reggelizés. Egy brit kutatás eredményeképpen már azt is tudhatjuk, hogy az első étkezés elhagyása akár 27 százalékkal növelheti a szívroham kockázatát. De miben rejlik tulajdonképpen a…
Álomalak 3 hét alatt – lehetséges?
Bár a nyári szezon már elindult, de ha júliusra tervezi nyaralását, még nincs késő leadni az utolsó három-négy kilót. De valóban lehetséges az álomalak 3 hét alatt? Mit kell ahhoz tennie, hogy a bikini valóban úgy álljon Önön, ahogyan azt mindig is elképzelte? A koplalás mindenképpen a fogyókúra részét kell képeznie, vagy kíméletesebben is megoldható a problémra? Az álomalak 3 hét alatt valóban lehetséges, amennyiben nem kell túl sok kilótól…
Norbi és Réka sokat tett a fitness kultúráért
Nincs olyan ember hazánkban, aki ne ismerné Rubint Réka és Schobert Norbert nevét. Bár az utóbbi időkben rendre botrányba keveredtek, de el kell ismerni hogy Norbi és Réka sokat tettek azért, hogy az emberek mozogjanak, és a kidolgozott Update módszernek köszönhetően sokan szabadultak meg felesleges kilóiktól. Nekik köszönhetően terjedtek el az otthoni, videós edzések, a futópadok és rengeteg különböző edzőgép amik a fitness elengedhetetlen részei. Továbbá nekik köszönhető a tudatos…
Védelem a nap ellen – ne feledkezzen meg róla!
Az első igazán meleg heteket már magunk mögött tudhatjuk, de a nyári kánikula és hőségriadók valószínűleg idén sem maradnak majd el. Amikor a hőmérő higanyszála 35 fok körüli hőmérsékletet kezd el mutatni, mindannyian vágyunk a fürdőzésre, napozásra. Tény azonban, hogy minden korábbinál jobban oda kell figyelnünk bőrünk védelmére, hiszen a káros UV-sugarak a későbbiekben komoly problémákat is okozhatnak. Sokak által elkövetett hiba, hogy a strandszezon beköszöntével pár nap alatt szeretnének…
Tippek másnaposság ellen
Kínzó fejfájásra ébred, és bár az előző esti szórakozás kétségtelenül jól sikerült, de szeretne nappal is ember lenni a talpán? Kivel ne fordult volna már elő, hogy magával ragadta a buli heve? Ha azonban már megtörtént a baj, és többet ivott a kelleténél, jól jönnek a leginkább bevált tippek másnaposság ellen. Arra talán felesleges is felhívni a figyelmet, hogy a folyadékfogyasztásról nem szabad elfeledkezni, hiszen már néhány pohár ital után…
Mik az előnyei a polarizált lencsés napszemüvegeknek?
Talán már Ön is tapasztalta vezetés közben, hogy mennyire kellemetlen tud lenni a fényvisszaverődés. Nem csak látása épségéért, de komfortérzete miatt is rendkívül fontos, hogy minőségi, polarizált lencsés napszemüveg mellett tegye le voksát. Hasonlóan ezekhez a polarizált napszemüvegekhez számos világmárka termékei között megtalálhatóak a polarizált lencsével ellátottak, így a trendi megjelenés mellett nem kell lemondania a kényelmes viseletről sem.